Bilang isang bagong magulang, normal na mag-alala tungkol sa pagkuha ng iyong sanggol ng lahat ng kailangan niya sa nutrisyon.Pagkatapos ng lahat, ang mga sanggol ay lumalaki sa isang kamangha-manghang bilis, na nagdodoble ng kanilang mga timbang sa kapanganakan sa loob ng unang apat hanggang anim na buwan ng buhay, at ang wastong nutrisyon ay susi sa tamang paglaki.
Ang bitamina D ay mahalaga sa bawat aspeto ng paglaki na iyon dahil tinutulungan nito ang katawan na sumipsip ng calcium na kailangan nito upang makabuo ng malakas na buto.
Ang hamon niya ay ang bitamina D ay hindi natural na matatagpuan sa napakaraming pagkain, at bagama't ito ay tila counterintuitive, ang gatas ng ina ay hindi naglalaman ng sapat upang matugunan ang mga pangangailangan ng iyong sanggol.
Bakit kailangan ng mga sanggol ang bitamina D?
Ang mga sanggol ay nangangailangan ng bitamina D dahil ito ay kinakailangan para sa pagbuo ng buto, pagtulong sa katawan ng isang sanggol na sumipsip ng calcium at bumuo ng malakas na buto.
Ang mga sanggol na may napakababang antas ng bitamina D ay nasa panganib na magkaroon ng mahinang buto, na maaaring humantong sa mga isyu tulad ng rickets (isang childhood disorder kung saan lumalambot ang mga buto, na nagiging bulnerable sa mga bali).Dagdag pa, ang pagbuo ng malalakas na buto nang maaga ay nakakatulong na protektahan sila sa bandang huli ng buhay.
Ang mga sanggol na pinapasuso ay nasa mas mataas na panganib ng kakulangan kaysa sa mga sanggol na pinapakain ng formula dahil habang ang gatas ng ina ay ang perpektong pagkain para sa isang sanggol, hindi ito naglalaman ng sapat na bitamina D upang matugunan ang pang-araw-araw na pangangailangan ng iyong anak.Kaya naman ang iyong pediatrician ay karaniwang magrereseta ng suplemento sa droplet form.
Ang mga sanggol na nagpapasuso ay nangangailangan ng mga patak ng bitamina D sa buong oras na sila ay nagpapasuso, kahit na nagdaragdag sila ng formula, hanggang sa magsimula silang makakuha ng sapat na bitamina D mula sa mga solido.Makipag-usap sa iyong pedyatrisyan tungkol sa kung kailan eksaktong i-transition ang mga suplementong bitamina D.
Gaano karaming bitamina D ang kailangan ng mga sanggol?
Ang parehong mga bagong panganak at mas matatandang sanggol ay nangangailangan ng 400 IU ng bitamina D sa isang araw hanggang sila ay 1, pagkatapos nito ay kakailanganin nila ng 600 IU araw-araw, ayon sa American Academy of Pediatrics (AAP).
Mahalagang tiyakin na ang iyong anak ay nakakakuha ng sapat na bitamina D dahil (at umuulit ito), kinakailangan ito upang matulungan ang katawan na sumipsip ng calcium.Pinapalakas din ng bitamina D ang paglaki ng cell, neuromuscular function at immune function.
Ngunit maaari mo itong lampasan.Nauna nang naglabas ng babala ang Food and Drug Administration (FDA) tungkol sa panganib ng mga sanggol na mag-overdose mula sa mga likidong suplemento ng bitamina D, lalo na kapag ang dropper ay naglalaman ng higit sa pang-araw-araw na allowance.
Ang sobrang bitamina D ay maaaring magdulot ng maraming side effect kabilang ang pagduduwal, pagsusuka, pagkalito, pagkawala ng gana, labis na pagkauhaw, pananakit ng kalamnan at kasukasuan, paninigas ng dumi at madalas na pag-ihi.
Oras ng post: Nob-17-2022
