Pagdating sa pagpapakain sa iyong lumalaking sanggol ng kanilang mga unang pagkain, maaaring maging isang hamon na malaman kung ano ang ligtas.Maaaring narinig mo na ang mga bata ay maaaring maging allergic sa mga itlog, at ang mga alerdyi sa pagkain ay tumaas sa Estados Unidos, ayon sa Centers for Disease Control (CDC).Kaya kailan ang magandang panahon para ipakilala ang mga itlog sa iyong sanggol?Nakipag-usap kami sa mga eksperto para malaman mo ang mga katotohanan.
Kailan Ligtas Para sa Mga Sanggol na Kumain ng Itlog?
Inirerekomenda ng American Academy of Pediatrics (AAP) na ang mga sanggol ay magsimulang kumain ng solidong pagkain kapag naabot nila ang ilang partikular na mga milestone sa paglaki, tulad ng kakayahang itaas ang kanilang ulo, nadoble ang timbang ng kanilang kapanganakan, ibinuka ang kanilang bibig kapag nakakita sila ng pagkain sa isang kutsara, at kayang magtago ng pagkain sa kanilang bibig at lumulunok. Karaniwan, ang pangkat ng mga milestone na ito ay magaganap sa pagitan ng 4 at 6 na buwan.Bilang karagdagan, ang isang pag-aaral na pinondohan ng AAP ay nagpapakita na ang pagpapakilala ng mga itlog bilang unang pagkain ay maaaring may mga benepisyo laban sa pag-unlad ng mga allergy sa itlog.
Sa 6 na buwan, ang mga magulang ay maaaring ligtas na magsimulang magpasok ng mga itlog sa napakaliit na bahagi na katulad ng iba pang solidong pagkain
Hinihimok din ng AAP ang mga magulang na magpasuri sa kanilang mga sanggol para sa parehong mga allergy sa mani at itlog kung nagpapakita sila ng mga palatandaan ng eksema sa panahong ito.
Ano ang Ilang Nutrisyonal na Benepisyo ng Itlog?
Kamakailan, in-update ng Departamento ng Agrikultura ng Estados Unidos (USDA) ang kanilang mga alituntunin sa nutrisyon, na nagmumungkahi na ang pagkonsumo ng itlog ay nakakatulong sa isang malusog na diyeta. malnutrisyon.
ilan sa mga mahahalagang bitamina at mineral na matatagpuan sa mga itlog: bitamina A, B12, riboflavin, folate, at iron.Bukod pa rito, ang mga itlog ay isang mahusay na pinagmumulan ng choline, na kinakailangan para sa pag-unlad ng utak, kasama ang DHA, na tumutulong sa pagpapaunlad ng nerve.Ang mga itlog ay naglalaman din ng malusog na taba, omega 3 fatty acid, at mahahalagang amino acid na tumutulong sa pagbuo ng mga kalamnan.
"Lahat ng mga bitamina at mineral na ito ay nag-aambag sa malusog na paglaki at pag-unlad ng sanggol, lalo na ang pag-unlad ng utak at pag-iisip..
Ano ang Dapat Malaman ng mga Magulang Tungkol sa Egg Allergy?
Ang mga allergy sa itlog ay isang pangkaraniwang allergy sa pagkain, ayon sa AAP.Nangyayari ang mga ito sa hanggang 2% ng mga bata sa pagitan ng edad na 1 at 2.
Sinasabi ng American Academy of Allergy, Asthma, and Immunology (AAAAI) na ang mga sintomas ng allergy sa pagkain ay may:
- Mga pantal o pula, makati ang balat
- Namamaga o makati ang ilong, bumahin o makati, lumuluha ang mga mata
- Pagsusuka, pananakit ng tiyan, o pagtatae
- Angioedema o pamamaga
Sa mga bihirang kaso, maaaring mangyari ang anaphylaxis (pamamaga ng lalamunan at dila, kahirapan sa paghinga).
Mga Tip sa Paghahanda ng Mga Itlog para sa Mga Sanggol at Bata
Natimbang mo ang mga panganib at benepisyo at plano mong bigyan ang iyong anak ng mga itlog bilang isa sa kanilang mga unang pagkain—ngunit paano ang pinakamahusay at pinakaligtas na ihanda ang mga ito?
To bawasan ang panganib ng mga sakit na dala ng pagkain, "dapat lutuin ang mga itlog hanggang sa maging matigas ang mga puti at pula."
Ang piniritong itlog ay ang pinakaligtas na paghahanda para sa pagpapakilala ng mga itlog sa iyong sanggol, bagama't posible ang mga pinakuluang itlog kung minasa gamit ang isang tinidor.
Pinakamainam kung nakatakda ang pula ng itlog, kahit na nakakaakit na bigyan ang iyong anak ng sunny-side up na itlog.Para sa mga maliliit na bata, ang pagdaragdag ng ilang gadgad na keso o isang pakurot ng mga halamang gamot sa itlog ay maaaring gawing mas kasiya-siya.Maaari mo ring simulan ang pagpapakilala ng iba pang uri ng mga itlog, tulad ng mga omelet.
Gaya ng nakasanayan, kung mayroon kang mga karagdagang tanong tungkol sa diyeta ng iyong anak, o mga alalahanin tungkol sa isang potensyal na allergy, siguraduhing makipag-ugnayan sa isang pediatrician o tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan upang talakayin kung ano ang pinakamainam para sa iyong anak.
Oras ng post: Ago-18-2023
