AngAng isyu sa pagtulog ay hindi mahiwagang lutasin ang sarili pagkatapos umalis ang iyong mga anak sa pagkabata.Sa katunayan, para sa maraming mga magulang, ang bagay sa pagtulog ay MAS MALALA sa pagkabata.At ang gusto lang namin ay matulog ang aming anak.Sa sandaling makatayo at makapagsalita ang iyong anak, tapos na ang laro.Tiyak na maraming mga paraan na tayo bilang mga magulang ay makakatulong na ayusin ang anumang mga problema sa pagtulog na mayroon ang ating mga anak.Ang isang solid na gawain sa oras ng pagtulog, walang mga screen dalawang oras bago ang oras ng pagtulog, at isang silid na tugma sa pagtulog ay lahat ng magagandang ideya!Ngunit sa kabila ng aming pinakamahusay na pagsisikap, ang ilang maliliit na bata ay nangangailangan lamang ng kaunting tulong sa taglagas at manatiling tulog kung minsan.Maraming mga magulang ang bumabaling sa melatonin kapag ang mga desperadong oras ay nangangailangan ng mga desperadong hakbang.Ngunit walang maraming pananaliksik sa paligidmga bata at melatonin, at dosismaaaring nakakalito.
FIRST OFF, KAILAN MO DAPAT GAMITIN ANG MELATONIN KASAMA ANG IYONG BABY O TODDLER?
Ito ay kung saan ang mga magulang ay medyo nalilito.Kung ang iyong anak ay maaaring makatulog nang mag-isa mga 30 minuto pagkatapos mo siyang patulugin, melatoninmaaaring hindi kailangan!Ang natural na tulong sa pagtulog ay maaaring maging kapaki-pakinabang, gayunpaman, kung ang iyong anak ay may adysfunction ng pagtulog.Halimbawa, kung silahindi makatulogat humiga nang maraming oras, o matulog at pagkatapos ay gumising ng maraming beses sa gabi.
Maaari rin itong maging lubhang kapaki-pakinabang para sa mga bata sa autism spectrum, o sa mga na-diagnose na may ADHD.Ang mga bata na may ganitong mga karamdaman ay kilalang-kilala na may maraming problema sa pagtulog, atipinakita ng mga pag-aaralmelatonin upang maging mabisa sa pag-ikli ng oras na kinakailangan upang makatulog.
KUNG NAGPAPASYA KA NA GUMAMIT NG MELATONIN SUPPLEMENT KASAMA ANG IYONG 2-TAONG-gulang, DOSAGE AT TIMING ANG SUSI.
Dahil ang melatonin ay hindi inaprubahan ng FDA bilang pantulong sa pagtulog sa mga bata, bago mo ito ibigay sa iyong sanggol, kinakailangang kausapin mo ito sa iyong pediatrician.Kapag nakuha mo na ang go-ahead, magsimula sa pinakamaliit na dosis na posible.Karamihan sa mga bata ay tumutugon sa 0.5 – 1 milligram.Magsimula sa 0.5, at tingnan kung paano gumagana ang iyong sanggol.Maaari kang tumaas ng 0.5 milligrams bawat ilang araw hanggang sa mahanap mo ang tamang dosis.
Bilang karagdagan sa pagbibigay ng tamang dami ng melatonin, mahalaga din na ibigay ito sa tamang oras.Kung ang iyong sanggol ay nahihirapang makatulog, inirerekomenda ng mga eksperto na bigyan sila ng kanilang dosis mga 1-2 oras bago matulog.Ngunit ang ilang mga bata ay nangangailangan ng tulong sa ikot ng pagtulog/paggising sa buong gabi.Sa mga kasong ito, ang pediatric sleep expert na si Dr. Craig Canapari ay nagmumungkahi ng mababang dosis sa oras ng hapunan.Ito ay talagang depende sa kung bakit kailangan ng iyong sanggol ang melatonin, kaya tiyaking makipag-usap sa iyong pedyatrisyan tungkol sa tamang oras upang ibigay ito, masyadong.
KAILANGAN TAYONG LAHAT NG TULOG, PERO MINSAN, MAHIRAP DUMATING!KUNG ANG IYONG TODDLER AY HIRAP NA MABIGAS O NATUTULOG, KAusapin ANG IYONG PEDIATRICIAN TUNGKOL SA MELATONIN, UPANG TINGNAN KUNG ITO AY TAMA SA IYO AT IYONG ANAK.
Oras ng post: Hul-06-2023
