Isang Gabay sa Mga Pagkaing Mayaman sa Bakal Para sa Mga Bata at Kung Bakit Nila Ito Kailangan

Mula sa edad na 6 na buwan, ang mga sanggol ay nangangailangan ng mga pagkain na naglalaman ng bakal.Ang formula ng sanggol ay karaniwang pinatibay ng bakal, habang ang gatas ng ina ay naglalaman ng napakakaunting bakal.

Sa anumang kaso, kapag ang iyong anak ay nagsimulang kumain ng mga solidong pagkain, makabubuting tiyakin na ang ilan sa mga pagkain ay mataas sa iron.

BAKIT KAILANGAN NG IRON ANG MGA BATA?

Mahalaga ang bakalmaiwasan ang kakulangan sa iron– banayad o malubhang anemya.Ito ay dahil ang bakal ay tumutulong sa katawan na gumawa ng mga pulang selula ng dugo - na siya namang kinakailangan para sa dugo na maghatid ng oxygen mula sa mga baga patungo sa iba pang bahagi ng katawan.

Mahalaga rin ang bakal para sapag-unlad ng utak– ang hindi sapat na paggamit ng iron ay natagpuan na konektado sa mga isyu sa pag-uugali sa bandang huli ng buhay.

Sa kabilang banda, ang labis na bakal ay maaaring humantong sa pagduduwal, pagtatae, at pananakit ng tiyan.Ang isang napakataas na paggamit ay maaaring maging lason.

"Napakataas", gayunpaman, ay nangangahulugan ng pagbibigay sa iyong anak ng mga suplementong bakal, na isang bagay na hindi mo dapat gawin nang walang rekomendasyon mula sa isang pediatrician.Gayundin, siguraduhin na ang iyong curious na paslit o anak ay hindi maabot at buksan ang sarili mong mga bote ng suplemento kung mayroon ka!

SA ANONG EDAD KAILANGAN NG MGA BATA ANG MGA PAGKAIN NA MARAMING-IRON?

Ang bagay ay;ang mga bata ay nangangailangan ng mga pagkaing mayaman sa bakal sa buong kanilang pagkabata, mula 6 na buwang gulang at pataas.

Ang mga sanggol ay nangangailangan ng bakal mula pa sa kapanganakan, ngunit ang maliit na bakal na nasa gatas ng ina ay sapat na sa kanilang mga unang buwan ng buhay.Ang mga sanggol na pinapakain ng formula ay nakakakuha din ng sapat na bakal basta't ang formula ay pinatibay ng bakal.(Suriin mo iyon, para makasigurado!)

Kung bakit breaking point ang 6 na buwan ay dahil sa edad na ito, naubos na ng isang breastfed baby ang bakal na nakaimbak sa katawan ng sanggol habang nasa sinapupunan pa.

MAGKANO KAILANGAN NG IRON ANG AKING ANAK?

Ang inirerekomendang paggamit ng bakal ay bahagyang nag-iiba sa iba't ibang bansa.Bagama't ito ay maaaring nakalilito, maaari rin itong maging aliw - ang eksaktong halaga ay hindi masyadong mahalaga!Ang mga sumusunod ay ang mga rekomendasyon ayon sa edad sa US (PINAGMULAN):

MGA SINTOMAS NG IRON DEFICIENCY SA MGA BATA

Karamihan sa mga sintomas ng iron deficiency ay hindi magpapakita hanggang sa ang bata ay talagang may kakulangan.Walang tunay na "mga maagang babala".

Ang ilan sa mga sintomas ay ang bata ay napakapagod, maputla, madalas magkasakit, may malamig na mga kamay at paa, mabilis na paghinga, at mga problema sa pag-uugali.Ang isang kawili-wiling sintomas ayisang bagay na tinatawag na pica, na nagsasangkot ng hindi pangkaraniwang pananabik para sa mga sangkap tulad ng pintura at dumi.

Ang mga batang nasa panganib para sa kakulangan sa iron ay hal:

●Mga sanggol na wala pa sa panahon o ang mga may mababang timbang ng kapanganakan

●Mga sanggol na umiinom ng gatas ng baka o gatas ng kambing bago ang edad na 1 taong gulang

●Mga sanggol na pinasuso na hindi binibigyan ng mga pantulong na pagkain na naglalaman ng bakal pagkatapos ng edad na 6 na buwan

●Mga sanggol na umiinom ng formula na hindi pinatibay ng bakal

●Mga batang edad 1 hanggang 5 na umiinom ng malaking halaga (24 ounces/7 dl) ng gatas ng baka, gatas ng kambing o soy milk sa isang araw

●Mga bata na na-expose sa lead

●Mga batang hindi kumakain ng sapat na pagkaing mayaman sa bakal

●Mga bata na sobra sa timbang o napakataba

Kaya, tulad ng makikita mo, ang kakulangan sa iron ay sa malaking lawak ay maiiwasan, sa pamamagitan ng paghahatid ng tamang uri ng mga pagkain sa iyong anak.

Kung nag-aalala ka, siguraduhing kumunsulta sa isang doktor.Ang kakulangan sa iron ay madaling matukoy sa pagsusuri ng dugo.